Sicher fallen & abrollen im Tanz: Schutz vor Verletzungen
Die Kunst des Fallens: Sicher landen ohne blaue Flecken Die Angst vor dem Fallen steckt tief in unseren Knochen. Schon als kleine Kinder lernen wir: Wer fällt, tut sich weh. Wenn wir das Gleichgewicht verlieren, greift sofort ein urzeitlicher Schutzreflex: Wir machen uns steif, strecken die Arme kerzengerade aus und versuchen, den Aufprall abzufangen. In der Contact Improvisation führt genau dieser Reflex oft zu blauen Flecken, verstauchten Handgelenken und Muskelkater. Wenn wir uns jedoch mit dem Boden anfreunden, verwandelt sich das Fallen von einer Bedrohung in ein kraftvolles Werkzeug. Es geht nicht darum, den Sturz zu verhindern – sondern darum, das Fallen so umzulenken, dass es sich wie eine sanfte Landung anfühlt. Der Boden ist dein größter und verlässlichster Partner Im Tanz gibt es nicht nur den Menschen gegenüber, sondern immer auch ein drittes Element: das Parkett unter deinen Füßen. Der Boden weicht nicht aus, er verurteilt dich nicht und er ist immer da. Statt den Bo...